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[ベスト] 腕 伸ばす ポーズ 306034
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おなか お尻 太ももに効く ホットヨガの 半月のポーズ Nhkテキストビュー 英雄のポーズ1や英雄のポーズ2と比較してやや難易度が高いです。 片脚を引いて、両手を上げ、体を一直線に伸ばすのがポイントです。 綺麗なt字をキープするように心がけてください。 おしりの引き締めやバラ...
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